Mẹo chăm sóc răng miệng để tránh nguy cơ đau tim, đột quỵ

Các chuyên gia cảnh báo rằng chăm sóc răng miệng kém có thể làm tăng nguy cơ bệnh tăng huyết áp, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Trong tuần lễ tim mạch Anh, dược sĩ nha khoa Miranda Pascucci cho biết vi khuẩn từ nướu có thể xâm nhập vào mạch máu, gây viêm nhiễm ở tim và não. Theo các chuyên gia từ Trường Y khoa Harvard, người bị bệnh nướu có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch cao gấp 2-3 lần. Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, cần duy trì vệ sinh răng miệng bằng cách chải răng 2 lần mỗi ngày và sử dụng nha khoa để làm sạch kẽ răng. Sử dụng kem đánh răng có chứa sodium fluoride để ngăn ngừa sâu răng và bảo vệ men răng.

Vệ sinh kẽ răng hàng ngày bằng nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng, và sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng để giữ lại fluor. Nên dùng nước súc miệng sau bữa ăn và kiểm tra nha sĩ định kỳ. Uống nước sau bữa ăn để rửa sạch mảnh vụn thức ăn và pha loãng axit. Một số thực phẩm như hạt quả hạch Brazil, hạt điều và đậu phộng giúp cải thiện sức khỏe răng miệng nhờ chứa phốt pho và canxi. Hạnh nhân giàu vitamin E và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

Source: https://vnexpress.net/meo-cham-soc-rang-mieng-de-tranh-nguy-co-dau-tim-dot-quy-4762233.html